Spora başlangıç

                                                     SPORA 0' DAN BAŞLAMAK

Bir hırsla spor yapmalıyım zayıflamalıyım diyerek başlanan olay ve spor salonuna yazılma ve istikrarlı bir şekilde devam etmemekle sonuçlanır. Kiloyu, çevrenizi, kötü eleştirileri boşverin. Kendinizi seviyor musunuz? Aynaya bakınca mutlu musunuz? Asıl önemli olanlar bunlar. Bu sorulara evet cevabını veriyorsanız sizden şanslısı yok demektir. 

Bu aşamaları geçip artık spor yapmaya kendinizi ruhani olarak hazırlamanız lazım. Eğer kendinizi daha güzel, seksi görmek sizi mutlu edecekse beklemek için 1 sebep bile yok. Ertelemeden, salonlara para dökmeden, evinizde, balkonunuzda, bahçenizde, parkta istediğiniz yerde bunu gerçekleştire bilirsiniz. 

Yapılan hataları sizler için liste olarak sunmak istiyorum.

1- Pazartesi başlamak istiyorum diyerek gün belirlemeyin. Ne zaman hazır hissederseniz o zaman başlayın! 

2- Kendinizi saatlerce aç bırakarak vücudunuza acı çektiriyorsunuz. Diyet demek aç kalmak değildir! 

3- Hobinizi keşfetmeye çalşın. Yüzme, voleybol, kayma, pilates, hentbol gibi çeşitli spor dallarını araştırın. 

4- İstikrarsız şekilde hareket ederek sonuç almıyorum demek.! İstikrarlı olun ve sonuçları görün.

5- İrade.! Yemeseniz ölmeyeceğiniz şeyleri yemekten vazgeçin.

6- Sağlıklı yiyecekleri eğlenceli hale getirin.! 

7- Spor yapmak için ekipmanlari kıyafetler alın sizi motive edecektir.!

8- SU İÇMEYİ UNUTMAYIN.! Günde 3 litre su içerseniz kilo verme hızınız oldukça artacaktır.